Tag: benlængde

Hoftesmerter

Kære Niels

Jeg har uens benlængde og i mange år har jeg måske deraf haft smerter i højre side af hoften.
Specielt hvis jeg har siddet bag rattet i min bil i længere tid eller siddet med korslagte ben.
Jef dyrker ikke særligt meget motion, men for 6 måneder siden var jeg på en lille løbetur på 5 km som led i en ny livsstil. Det blev ved den ene løbetur, men efterfølgende har jeg observeret noget interessant – mine smerter i hoftgen er væk . Tilfældigt eller ?
mange hilsener
Susanne Ø.

Kære Susanne

Nej – jeg tror ikke det er helt tilfældigt, det er snarere forunderligt at problemet ikke er vendt tilbage.
Det lyder som du hører til blandt de allerfleste – kroppen bliver ikke brugt som den er beregnet til i vor moderne verden – nemlig at bevæge sig rundt i naturen.
Muskler sener og led skal holdes i gang ligesom nervesystemet skal holdes i træning for at virke optimalt med styring af bevægelserne.
Ved for megen siddende eller stående arbejde uden tilstrækkelig stimulerende bevægelse kan der komme stivhed som hos dig ramte værst over højre hofte. At det var værst der kunne skyldes ensidige arbejdsstillinger og for megen pres på speederfoden – pas på det.
Du har været heldig at få det løsnet ved din løbetur, men husk at sundhedsstyrelsen taler om 30 minutters motion dagligt.
Almindeligvis har det ikke den store betydning om der er en lille forskel i benlængde, vigtigere er det om fødderne fungerer ordentligt. Fejlfunktioner i fødderne kan give kompenserende spændinger og problemer op i knæ, hofter og ryg.
Sammen med en en undersøgelse af ben hofter og ryg kan en fodskanning afsløre om der er behov for korrigerende indlæg i fodtøjet.

mvh niels

Skoliose

Min søn er lige fyldt 15 år. I den sidste tid er han vokset meget og har fået problemer med ryggen.
Der er stillet diagnosen Scoliosis (rygskævhed).
Har du gode råd til at afhjælpe problemet?
mvh nn

Set  bagfra er ryggen lige – en sandhed med modifikationer. Godt 70 % har ikke helt lige lange ben og det medfører at ryggen kompenserer med en skævhed i et S formet forløb.Der kan være andre grunde til rygskævhed som bygningsfejl eller muskulær ubalance, og i rigtig mange tilfælde taler man om “idiopatisk scoliose” hvor idiopatisk betyder at man ikke kan forklare hvorfor ryggen bliver skæv.
I de allerfleste tilfælde er der tale om helt normale variationer som ikke skal få  nogen til at holde igen med sport eller afholde en fra at drømme om sit fremtidige job.
Ganske få har en så voldsom rygskævhed eller udvikler en sådan i opvæksten at der skal tages specielt hensyn eller iværksættes speciel behandling.
Du skriver at “der er  stillet diagnosen scoliosis” – måske har du ikke hørt detaljerne?
Lidt almindelig skævhed uden betydning eller noget der skal holdes øje med ?
Er du bekymret, så er det med et moderne udtryk “en ommer” – I skal vide om din dreng glad skal dyrke sport med de andre eller træne specielt for at få en god holdning.
Det er i øvrigt slet ikke ualmindeligt at der i årene hvor de unge pludseligt skyder i vejret opstår funktionsfejl i bevægeapparatet som for eksempel rygproblemer, men heldigvis kan disse afhjælpes ved korrekt behandling eller måske træning.
mvh niels claussen

Musearm

Kære niels
Jeg er en pige på 42 som arbejder på kontor. Sidste år fik jeg smerter i Højre arm og måtte gå til fysioterapeut mange gange. Jeg fik at vide at det var en musearm.
Vi er kommet til at tale om det i familien fordi min farmor i sin tid arbejde på advokatkontor og vi har ikke hørt om samme problemer dengang da arbejdet foregik på skrivemaskine. Hvordan kan det være ?
Jytte S.

Om det værre i dag eller ej kan jeg ikke svare dig på.
Det var måske ikke så almindeligt i “skrivemaskinetiden” at klage over smerterne i nakke skuldre og arme.
Endelig havde pigerne tilkæmpet sig ligeret – altså retten til at arbejde- og det vel at mærke ud over pligterne indtil da med rengøring, indkøb, madlavning og børnepasning. – Der blev ikke tid til at klage.
Hvis vi derudov er tænker os at vi kunne måle en forskel på følgerne af at arbejde på skrivemaskine og på PC – Ja så vil jeg godt kunne forstå at der er flere problemer i dag.
Mange kan høre for sig den rytmiske tællen da 10 – finger systemet skulle læres – det kan tænkes at skrivemaskinepigernes fingre dansede anderledes  afslappet hen over tasterne.
Musen kræver små gentagne sidebevægelser og tilsvarende er ganske få muskler i gang for blot at styre pegefingeren op og ned.
Med brug af for nogle 2  og for andre 4 fingre til skrivningen bliver det tilmed til anderledes anspændte bevægelser – ikke sært det spænder i nakke skuldre og arme.
Vær opmærksom på det og skift stilling. – Et hæve-sænkebord er ikke rigtigt i høj eller lav stilling – forandring fryder og det gør pausegymnastik også.
Og så er det en god ide at tage en saks med på arbejde – klip halen af musen – så bliver det nødvendigt at lære genvejstasterne at kende – slut med musearm.

Skoliose

Kære Niels

min pige på 9 laver meget gymnastik og kan godt få ondt i ryggen .

Lægen har fået hende røntgenundersøgt, og forklaret os, at hun har to scolioser men også at det nok skal gå over når hun er udvokset..
Hvad betyder det og hvad skal vi gøre for hende?
kærlig hilsen Susanne

Kære Susanne
Jeg har lige vundet i Lotto – og når jeg fortæller det tror folk at mit liv nu bliver helt anderledes – i hvert fald indtil de får at vide at gevindsten var på 72 kr. Så stopper alle gode råd om hvordan jeg skal anvende min nye formue.

Rigtig mange diagnoser mangler helt tilsvarende en graddeling – taler vi om 72 kr eller om flere millioner ? – er der tale om en ubetydelig variation eller er der et problem som skal følges op?

Skoliose betyder skævhed i ryggen og rigtig mange hænger sammen med uens benlængde og det har op til 70 %  af os.
Akut opstået rygskævhed skyldes muskelsammentrækninger som ved lændehold og går over når skaden er behandlet rigtigt.
Idiopatisk skoliose kalder man skævheder hvor man ikke umiddelbart kan bestemme årsagen dertil.
Almindeligvis kan man have rigtig flotte skævheder i ryggen uden det har alvorlige konsekvenser, måske kommer man blot til at opleve træthed over lænden ved at stå i kø i supermarkedet eller at spadsereturen langs stranden er betydelig lettere den vej på det skrånende sand som udjævner forskellen i benlængde.

Jeg tror din datter hører til dem som ikke får alvorlige problemer og det tror jeg fordi jeg er sikker på at hendes læge havde henvist hende til specialister hvis der havde været tegn på  en skævhed med dårlige fremtidsudsigter – tegn som viser sig ved simple undersøgelser. Er der en skævhed i lænden vil ryggen kompensere med modsat skævhed højere oppe sålededs at din datter ikke har en skoliose men to.
Så tag det roligt med mindre rygsmerterne kommer igen eller bliver ved – selv i en lidt skæv ryg kan der være funktionsfejl som bør findes – børn skal ikke have ondt i ryggen .

Skæv ryg

Jeg havde min 12 årige datter med til behandling, og blev egentlig lidt støt over at få et lidt afvisende svar på mit spørgsmål om hun havde de rygskævhed. Jeg fik at vide det ikke havde betydning men ikke andet svar end at det var almindeligt.Det var ikke bare et generelt svar jeg bad om – jeg ville vide om netop min datter var skæv.

Ja om der så bare var to mennesker på jorden ville der være problemer med kommunikation.
Det er sådan at omkring 70 % af bekoklningen ikke har helt lige lange ben og derfor har en hældning af bækkenet til en side. Resultatet bliver at ryggen set bagfra ikke er helt lige som man ser det tegnet som normalt.
Det er altså så at sige normalt ikke at være det.
Spørgsmålet er så om der er så store afvigelser at der kan være tale om behandling eller korrektion, og først da vil det være rigtigt at sætte et stempel på ryggen om at der er noget galt ved at kalde det rygskævhed.
Det er da klart at du som mor vil have klar besked om din datter og der er kun et at gøre hvis der er tvivl – spørg igen – du bliver klogere om din datter og jeg bliver forhåbentlig klogere til at svare dig

Gravid og lændesmerter


Jeg er 34 og har lige fundet ud af at jeg er gravid. Jeg har haft ondt i ryggen af og til – jeg står i butik og det kan særligt komme på lange arbejdsdage.                                                                     Jeg har fået at vide at mine ben ikke er lige lange og nu spørger jeg om det er derfor jeg kan få problemer, og jeg er kommet til at tænke på hvordan det skal gå når maven bliver større.
Pia

Det sværeste at spå om er som bekendt fremtiden, og endnu sværere bliver det når jeg ikke kender mere til din ryg og hvordan du belaster den og plejer den.
Generelt kan man sige, at op mod 70 % af os har lidt forskellig benlængde, men at kroppen almindeligvis kompenserer udmærket for det.
Du skriver at du står hele dagen og det er alt andet lige ( eller ulige hvis man tænker i benlængde ) ikke smart. Vi er skabt til bevægelse ikke til at være det moderne stående eller siddende menneske. Rundt i en butik bliver det højest til ”trippegang” der kommer ikke rigtig gang i muskler og kredsløb.
Derfor er det måske endda ekstra vigtigt at sørge for motion og styrketræning, – du vil så få en god chance for at kunne glemme alt om dine ulige lange ben.
En ordentlig undersøgelse af din ryg og ben ville gøre det nemmere at spå, og give et praj om hvorvidt du kunne have gavn af en eller anden form for tykkere sål i den ene sko.
Der er mange faktorer som spiller ind ved graviditeten så på dette sted kan jeg kun foreslå dig at komme i god form før du kommer for langt hen i graviditeten.

no-widgets">